| Nächste Kurse | Beginn |
| Pilates | Di, 07.01.2025 17.00-18.00 und 18.15-19.15 |
| Pilates | Do, 09.01.2025 18.15-19.15 |
| Pilates | Mo, 13.01.2025 17.00-18.00 |
| Qigong | Di, 07.01.2025 19.30-21.00 |
| Qigong | Mo, 13.01.2025
19.30-21.00 |
| Wirbelsäulengymnastik | Do, 09.01.2025
19.30-20.30 |
| Wirbelsäulengymnastik | Fr, 10.01.2025
17.00-18.00 und 18.15-19.15
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Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertrainingsprogrammm für mehr Kraft und Beweglichkeit, Koordination und eine gute Haltung. Vor allem die tief liegende Muskulatur des Rumpfes und die Beckenbodenmuskeln werden durch dieses höchst effektive Training gestärkt. Die bewußte Atmung unterstützt alle Bewegungen und fördert die Entspannungsfähigkeit. Alle Pilateskurse sind zertifizierte Präventionskurse und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
| Pilates | Datum | Uhrzeit | Anzahl UE |
Kurs 1
Montag
Abend | ab
13.01.2025 | 17.00
bis
18.00 | 10x |
Kurs 2
Montag
Abend | ab
28.04.2025 | 17.00
bis
18.00 | 10x |
Kurs 3
Montag
Abend | ab
22.09.2025 | 17.00
bis
18.00 | 10x |
Kurs 1
Dienstag
Abend | ab
07.01.2025 | 17.00
bis
18.00 | 10x |
Kurs 2
Dienstag
Abend | ab
29.04.2025
| 17.00
bis
18.00 | 10x |
Kurs 3
Dienstag
Abend | ab
18.09.2025 | 17.00
bis
18.00 | 10x |
Kurs 1
Dienstag
Abend | ab
09.01.2025 | 18.15
bis
19.15 | 10x |
Kurs 2
Dienstag
Abend | ab
24.04.2025 | 18.15
bis
19.15 | 10x |
Kurs 3
Dienstag
Abend | ab
18.09.2025 | 18.15
bis
19.15 | 10x |